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Recomendaciones del Instituto de Salud Pública y laboral de Navarra para la ola de calor

03-08-2018 | Sanidad | Seguridad Ciudadana

Consejos ola de calor

El Instituto de Salud Pública y laboral de Navarra ha enviado al Ayuntamiento de Tudela para su difusión una serie de consejos:

RECORDAR:

  • El calor excesivo puede afectar a todas las personas, pero especialmente a niños y niñas, mayores o enfermas.
  • En algunas ocasiones puede producir problemas de salud como deshidratación, calambres, agotamiento o un golpe de calor, con temperatura corporal de 39º C o más, dolor de cabeza, confusión o pérdida de conocimiento, que necesitan atención sanitaria.
  • Esto pasa porque el sistema habitual de control de temperatura del cuerpo se sobrecarga mucho. Pero se puede prevenir favoreciendo los mecanismos de enfriamiento del cuerpo.

 

PARA PREVENIR PROBLEMAS DE SALUD SE RECOMIENDA:

  • Beber más agua y líquidos frescos a menudo.
  • Estar fresco: mojarse, bañarse o ducharse con agua fresca, usar ventilador o aire acondicionado o pasar ratos en lugares climatizados (cines, cafeterías, comercios…)
  • Protegerse del sol, evitando salir a la calle en las horas de más calor, poniéndose a la sombra…
  • No hacer esfuerzos físicos (trabajo, ejercicio físico, compra, limpieza...) al sol ni en las horas de más calor
  • Cuidar especialmente a la gente mayor: Contactar con ellos (familiares, amigos, vecinos…) al menos dos veces al día y asegurarse de su estado de salud y de que aplican estas medidas.
  • En los lugares de trabajo: Extremar el cumplimiento de las medidas preventivas para reducir el riesgo de estrés térmico.
  • Consultar en los Servicios de salud enseguida si hay temperatura muy alta sin otra causa o alteraciones del estado de consciencia.

 

En casos de patologías relacionadas con el calor, teléfono de guardia 620598903.

 

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